YOGA som vägen till ett HÖGRE MEDVETENADE

Yoga ses ofta som, ett utmärkt sätt att öka flexibiliteten och lindra stress. Vilket i allra högsta grad stämmer och de allra flesta hittar till yoga för att få just de fördelarna.

I grunden är yoga dock en djupgående andlig disciplin som erbjuder en väg till högre medvetande. Med rötter i den gamla indiska filosofin vill yogan förena sinnet, kroppen och själen och hjälpa individen att överskrida sina vardagliga tankar och upplevelser för att få kontakt med en djupare, mer universell medvetenhet.

De fysiska ställningarna (asanas) fungerar som en grund och förbereder kroppen för meditation och självutforskande. Men yoga innehåller också andningskontroll (pranayama) och meditationstekniker som lugnar sinnet och skärper det inre fokuset. Dessa metoder ger en känsla av klarhet, vilket gör det möjligt för dig att gå bortom egots distraktioner och materiella bekymmer.

Genom regelbunden träning skapar yoga utrymme för inre stillhet, där man kan observera tankar utan att fästa sig vid dem och uppleva en djupare koppling till självet. Denna ökade medvetenhet, eller högre medvetenhet, ger större insikt i livets syfte och främjar medkänsla, balans och inre frid.

I slutändan handlar yoga inte bara om att bemästra kroppen, utan om att utvidga sinnet och vakna upp till enheten i allt liv. Som en holistisk praktik leder den oss till ett mer uppvaknat och medvetet sätt att leva.

Med kärlek, Hanna